생로병사의 비밀 '행복의 비밀, 감사' - 2017.4.5.KBS 外

행복의 비밀, 감사

방송일시 : 2017년 04월 05일(수) 오후 10:00

                                                             

617회

<행복의 비밀, 감사>

 

 

■ 방송일시 : 2017년 4월 5일 (수) 22:00 ~ 22:55, KBS 1TV

■ 프로듀서 : 손종호 / 담당작가 : 최근주, 박한소리

 

 

행복한 삶을 사는 사람들에게는 몇 가지 공통점이 있다. 

자신의 현재에 만족하고

가족, 친구, 동료 등 주변사람들과 좋은 관계를 유지하며

위기가 찾아오면 긍정의 힘으로 극복한다는 것이다.

그리고 이 모든 것들은 이해와 감사로부터 시작된다.

<생/로/병/사/의 비밀>에서는 내 삶을 바꾸는 작은 변화,

“감사”의 힘에 대해 알아보고

나눌수록 더욱 커지는 감사의 비밀을 조명해보고자 한다. 

 

 

# 감사로 행복해진 사람들

 

 

 

 

경기도 용인에 위치한 한 종합병원. 이곳에서는 환자들의 신체적 질병 뿐만 아니라 마음까지도 어루만져준다.

의료진들이 따뜻한 노래와 정성스런 편지에 담아 전하는 ‘감사’를 통해서이다.

간호사들의 감사일기 쓰기로부터 시작된 감사 실천은 간호사들의 업무만족도를 높이고 퇴사 및 이직률이

줄어드는데 큰 역할을 한 것은 물론 병원 곳곳으로 퍼져 병마와 싸우느라 지친 환자들을 위로하고 있다. 

7년째 하루도 빠지지 않고 일상의 소소한 감사들을 기록하고 있는 한 회계법인의 대표 박점식(63)씨는

이 감사 일기를 통해 가족의 의미를 되새기게 되었다. 근위축증을 앓고 있는 아들에게

좋은 아버지가 되어주고 있는지 반성하게 했고, 특히 돌아가신 어머니에게 바쳤던 1000가지 감사는

어머니의 위대한 사랑을 다시금 깨닫게 했다. 감사일기의 긍정적 효과는 박점식씨의 회사에도 전파돼

직원들 역시 감사 일기를 통해 조금 더 서로를 이해하고 가까워지게 되었다.

우리가 감사하면 행복을 느끼는 이유는 무엇일까? 그것은 뇌의 활동과 깊은 관련이 있다.

감사를 느끼면 뇌의 측두엽 중에서도 사회적 관계 형성에 관련된 부분과 즐거움에 관련된

쾌락 중추 부분이 작용해 도파민, 세로토닌, 엔도르핀 등 이른바 행복 호르몬이 분비된다.

이로 인해 우리 몸은 심장 박동과 혈압이 안정되고 근육이 이완되면서 행복감을 느끼게 되는 것이다.

 

# 멀어진 가족의 거리를 이어주는 감사

 

 

 

 

한집에 사는 가족이라 할지라도 이해와 소통의 부재는 보이지 않는 벽을 쌓는다. 

하루 대부분의 시간을 함께 보내는 유지순(68)씨 부부.

하지만 이들의 집에는 하루 종일 TV소리만 가득할 뿐 마주 앉아 식사를 하는 시간에도

대화 한마디 없는 날이 부지기수다. 유지순씨는 남편과의 소통 단절이 답답하고 돌파구를 찾고 싶지만

방법을 알 수 없어 어려움을 겪고 있다. 맞벌이 부부로 4남매를 키우고 있는 김수경(48)씨는 

큰 딸과의 관계로 고민이 많다. 대화를 했다 하면 서로 목소리가 높아지고 결국은 싸움으로 끝나는 까닭에

이제는 아예 서로를 피하고 있다. 도무지 해결책이 보이지 않는 모녀 관계를 되돌릴 방법은 무엇일까?

<생/로/병/사/의 비밀> 제작진은 두 사람을 포함해 가족과의 관계에 어려움을 겪고 있는 지원자 5명을 모집,

연세대학교 사회복지학과 김재엽 교수팀과 함께 5주간의 가족관계 개선 프로젝트를 실시했다.

TSL(Thank youㆍSorryㆍLove) 프로그램을 통해 단계적으로 가족들에게

‘감사합니다’ ‘미안합니다’ ‘사랑합니다’를 실천하게 한 후 신체적?정신적 변화를 살펴보았다.

그 결과, 가족 간에 긍정적인 의사소통이 늘어난 것은 물론 스트레스와 우울감이 줄어들고,

배려의 호르몬인 옥시토신과 인내심의 호르몬인 가바가 증가한 것으로 나타났다.

 

 

# 나눌수록 더 커지는 감사의 힘

 

 

 

배상순(62)씨는 도움의 손길이 필요한 곳이면 1년 365일 어디든 달려간다.

5년 전 갑작스레 찾아온 유방암으로 우울증과 자살 충동까지 느꼈지만 그런 그녀를 다시 일으켜 세운 것도

바로 봉사활동이었다. 누군가를 위해 봉사하고 나눌 수 있어 감사하고 행복하다는 배상순씨.  

봉사활동을 통해 느끼는 감사와 행복은 실제로 우리 건강에 영향을 미치는 것일까? 

연구에 따르면 자원봉사자들의 95%가 봉사 후 신체적ㆍ정신적 포만감, 즉 '헬퍼스 하이

(Helper's High)‘를 경험했으며 콜레스테롤과 혈압이 낮아지고 행복 호르몬 엔도르핀의 분비가 평소보다

3배 이상 증가한 것으로 나타났다.

<생/로/병/사/의 비밀> 제작진은 가톨릭대 서울성모병원 채정호 교수팀의 도움을 받아

집짓기 자원봉사자들을 대상으로 봉사활동 전후의 정서변화를 살펴보았다. 그 결과 자원봉사자들

모두 활동 후 스트레스는 감소한 반면 긍정적 정서는 높아진 것으로 나타났고

주관적으로 느끼는 심리적 만족감 역시 길게는 30일까지 지속된 것으로 조사됐다.

 

강원도 정선의 한 고등학교에 해마다 신간 서적과 장학금을 기부하고 있는 송종빈(61)씨. 

이 학교에는 특별한 도서관이 있다. 4년 전 세상을 떠난 딸의 책들을 기부하고

딸의 이름을 따서 만든 ‘아신 문고’이다. 뜻하지 않은 교통사고로 뇌사판정을 받은 후 장기를 기증하고 떠난 딸.

부모로서 너무나 힘든 결정이었지만 생전에 나누는 삶을 살았고 장기기증을 원했던 딸의 뜻을 존중한 결과였다.

그리고 딸의 장기기증을 통해 누군가는 새 삶을 얻을 수 있었기에 지금은 오히려 감사한다는 송종빈 씨.

그 역시도 생의 마지막에 장기기증을 하기 위해 술 담배를  끊고 운동을 열심히 하는가 하면,

장기 기증자 유가족ㆍ이식 수혜자ㆍ의료진 등으로 구성된 <생명의 소리 합창단>에서 활동하며

감사와 나눔의 뜻을 전하고 있다.

“감사”의 힘에 대해 다각도로 살펴본 <생/로/병/사/의 비밀>.

개그맨 박수홍의 목소리로 우리의 삶을 더욱 건강하고 행복하게 만들어주는 놀라운 변화를 들여다본다.

 

 

암을 알고 건강해지는 시간 <암스트롱>
 
<소아암, 징후를 발견하라>

얼마 전 한 유명배우가 골종양을 앓고 있다는 소식이 전해졌다. 

뼈에 생기는 종양인 골종양은 다른 질병과 마찬가지로 

양성일 경우 생명에 지장이 없지만 악성인 경우가 문제다. 

악성 골종양인 ‘골육종’은 생존율 70%, 전이가 되면 20~30%로 낮아지는 무서운 암으로 

주로 소아청소년기에 발생해 성장과 생명에 영향을 준다. 

소아 골육종 예후의 관건은 전이 여부. 문제는 초기 증상이 뚜렷하지 않은데다 

성장통으로 오인, 가볍게 넘기는 경우가 많다는 것이다. 

우리 아이들의 건강과 목숨을 위협하는 골육종, 조기에 알 수 있는 방법은 무엇일까?

생로병사의 비밀 <암스트롱>에서 골육종과 소아암에 대해 알아본다.

20170405 생로병사의비밀 예고

게시일: 2017. 4. 4.

수요일 오후 10:00 KBS 1TV,
http://www.kbs.co.kr/1tv/sisa/health/... ,
생로병사의 비밀 - '행복의 비밀, 감사' 편 예고

생로병사의 비밀 602회 - 행복의 비밀 감사 04/05 다시보기 - 마루티비

www.marutv.com/video/생로병사의-비밀-602회-04052017/  저장된 페이지

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깊은 숨 안에 행복이 있습니다 / 혜민 스님 - 2017.6.14.중앙   http://blog.daum.net/soonchang4623/1117

성인 535만명 '우울증 高위험군' - 2017.12.26. 조선 外  http://blog.daum.net/soonchang4623/1963